9wkgpxinqr6zjutvx9x6

SÖMNAKUTEN

Sömnen du drömmer om

VAD ÄR SÖMNAKUTEN ?

Sömnakuten är en online kurs för dig som har svårigheter att sova. Genom meditation, andning och fysiska övningar kommer du inte bara kunna sova djupare och somna in lättare utan du kommer också behöva mindre sömn.


HÄLSA BÖRJAR MED GOD SÖMN


Sömnen är vår självklara självläknings mekanism och om den inte fungerar ordentligt hur gör vi då för att fortsätta att må bra?

Efter denna kurs kommer du:

- Få en djupare och mer naturlig sömn.

- Få hjälp med att somna in lättare.

- Förstå varför det kan vara svårt att somna och vad du kan göra åt det.

- Varför sömntabletter inte är så bra att börja med.

- Vad det kan bero på om du vaknar mitt i natten.

- Knep för att du ska somna om.

- Hur du kan få en så du sömn att du bara behöver 6 timmar per natt.

- Hur du kan rensa hjärnan från en stressfull dag.

- Hur känslor kan påverka din sömn och hur du rensar dem.

- En speciell meditation som är vetenskapligt bevisad och inte längre behöva leva med sömnproblem.

- Knep för att handskas med tandgnisslande.


Klassens läroplan


  OM DU VILL GÖRA ALLT PÅ EN GÅNG OCH FÅ SNABBARE RESULTAT
Tillgänglig om dagar
dagar efter att du har anmält dig

Börja nu!



Din instruktör


Kristina Kumlin
Kristina Kumlin

"Egentligen är det väldigt enkelt. Balans och en högre energinivå håller oss från att bli sjuka."

Kristina Kumlin har studerat yoga och meditation sedan 1995 då hon hade gått i botten på både ett fysiskt och psykiskt plan.

Sedan dess har hon varit och är fortfarande intresserad av att lära sig mer hur vi kan förena det vetenskapliga med det alternativa för att se en helhet i kroppen. Balans är nyckeln till hälsa. Om vi skapar obalans i vår kropp blir resultatet sjukdom, på ett eller annat sätt.

Hon är Yogaterapeut, certifierad Kundalini och Shakti Naam yogalärare, Harmonium och Sat Nam Rasayan helare och Qi gong. Hon har jobbat professionellt mellan New York, Paris och Stockholm med privat coaching och håller föreläsningar, kurser och events där hälsan och den inre lyckan alltid står i fokus.


Vanliga frågor


När börjar och slutar kursen?
Denna kurs kan du antingen göra dag för dag i 7 dagar eller göra dem i din egen takt. Det tar 40 dagar att ändra på ett mönster. Om du vill bli av med sova dåligt mönstret skulle jag rekommendera att göra något lite varje dag för att främja en god söm.
Vem är denna kurs inte för?
De är inte till för personer som inte har en viljekraft. De är inte för personer som inte är villiga att arbete med sig själva. De är inte för personer som letar efter en snabb fix.