Föregående föreläsning Slutför och fortsätt  

  OM DJUPANDNING

Det lättaste sättet att öka ditt allmänna välbefinnande är genom en djupare, lugnare och mer medveten andning. Det syresätter blodet, stillar sinnet och motverkar alla negativa effekter av stress. Det i sin tur ökar din energi och kan hjälpa dig att sova bättre. En djup och kontrollerad andning länkar samman kroppen, sinnet och själen.

Diskussion
0 kommentarer